S ohledem na motivaci to doporučuji. Není to ale nutné. Klidně si challenge pořiď předem a zúčastni se, až to pro tebe bude vhodné. Lekce ti nikam neutečou. K challenge se také můžeš v průběhu času vracet nebo si ji zacvičit několikrát po sobě. Moc si každý den užij a dej mi vědět, až na sobě ucítíš první změny. Slyšet tohle od vás je moje nejoblíbenější část. :)

Challenge je postavena na pravidelnosti a vytrvalosti. Jen pokud uděláme v životě změnu, ucítíme a uvidíme změnu. Opravdu proto ze sebe udělej prioritu. Lekce jsou záměrně namixované délkou i pokročilostí tak, aby se pravidelnost dala zvládnout při každém životním stylu. Pokud budeš mít výjimečně extra potíž s časem, můžeš si prohodit dvě lekce mezi sebou, pokud například onemocníš, uzdrav se, klidně mi i napiš, ať tě podpořím a vrať se k výzvě, až ti bude dobře. Vím, že to zvládneš.

Rozhodně. Challenge je určena pro všechny úrovně pokročilosti. Pokud by pro tebe byl některý cvik náročný, vždy ti poradím modifikaci pro tvou úroveň. Lekce jsou navíc obvykle poměrně krátké, takže se nemusíš bát, že by ti nestačily síly. Důležitá je pravidelnost a vytrvalost. Uvidíš, že po 28 dnech už začátečník rozhodně nebudeš.